다이어트
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작성일 22-10-09 17:43
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다이어트
목 차
다이어트란 무엇인가
1
체질별 다이어트
2
한국인의 체중 조절법
3
성공적 다이어트 방법
4
다이어트란 무엇인가
다이어트
식이조절과 운동을 통해 체지방을 분해시키고 에너지를 소모시키는 일
열량섭취를 줄이거나 열량소비를 늘리는 것이 관건
사람에 따라 필요한 에너지 요구량은 다르며 체격과 하루 운동량에 따라 달라짐
무리한 운동을 하거나 굶는 것은 오히려 해가 됨
Diet
The customary amount andkind of food and drink takenby a person from day to day
A diet planned to meetspecific, including orexcluding certain foods
The food and drink consumedby a given person everyday
체질별 다이어트
따뜻한 음식이
몸에 적당하다
내성적이며
계획적이다
어깨가 좁고
하체가 튼튼하다
소음인
차가운 음식이
몸에 적당하다
솔직하고 의협심이 강하다
가슴이 튼튼하고
하체가 약하다
소양인
사우나가 몸의 순환에 좋다
조심성이 많다
기가 적고
허리가 곧다
태음인
해산물, 채소가
몸에 적당하다 …(drop)
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