참자기와의 만남, 명상
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작성일 23-01-07 20:21본문
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정기신에 관련되어 보면 기가 앞에서도 말했듯이 근원적인 생명 에너지라면, 정은 그 생명에너지가 유형화되고…(투비컨티뉴드 )
레포트/의약보건
명상의 종류 및, 명상에 대한 생각 등의 내용 입니다. 단전은 바로 이 생명에너지의 가장 중요한 집결지라 할 수 있따 단전에는 상중하의 세 가지가 있지만 흔히 우리가 말하는 단전은 하단전이다. 명상법의 종류에 따라 어떤 것은 건강한 몸을 더 중시하기도 하고, 어떤 것은 몸보다는 마음을, 어떤 것은 영적인 각성을 더 중시하는 경우도 있따 그러나 기본적으로는 이 세 가지를 모두 갖추는 것을 이상으로 삼고 있따 건강한 몸, 맑은 정신, 깨어 있는 얼은 우리가 행복한 삶을 누리는 데 필수적인 것이다. 《 목차 》
Ⅰ. 명상이란
Ⅱ. 명상의 종류
1. 단학(丹學)
2. 요가(yoga)
3. 비파사나
4. 화두선(話頭禪)
5. 묵상관상과 수피즘(Sufism)
Ⅲ. 명상에 대한 나의 생각
Ⅰ. 명상이란
명상이란 일상의 번거로움과 스트레스로부터 벗어나 잠시 고요히 마음을 가라앉혀 내면의 평화를 얻고 건강한 몸과 맑은 정신을 얻고 판에 박히고 따분한 일상으로부터 벗어나 무언가 새롭고 신비한 내면의 세계를 찾아 떠나는 것이다. 또한 내 몸의 기운을 다스리고 정신을 다스려 천지인(天地人)이 조화를 이루고 삶의 근본적인 문제인 생사 번뇌의 족쇄를 풀고 영원한 대자유인이 되려는 것이며 마음 깊은 곳에 숨겨져 있는 참 나를 찾는 것이다. 그러므로 명상이란 행복한 삶을 누리는 데 절대적으로 필요한 훌륭한 벗이라고 할 수 있따
Ⅱ. 명상의 종류
1. 단학(丹學)
丹學이란 동북아시아권을 중심으로 발달한 수행법으로서 단전호흡법(丹田呼吸法)을 중시한다고 하여 붙여진 이름이다. 동북아권의 주요한 학술과 사상이 일반적으로 그러하듯이 그 원류는 중국(China)에서 나온 것이라고 하나, 최근에는 민족주의적인 기류에 상승하여 그 기원이 우리나라라는 설도 많이 나와 있따
단학에 있어 제일 중요한 concept(개념)은 역시 단전과 정기신(精氣神)이라고 할 수 있따 요가도 그러하지만 정신집중을 동반하는 호흡법을 위주로 하는 이러한 수행체계에서는 주로 보다 근원적인 생명에너지(중국(China)에서의 氣, 인도에서의 프라나)의 각성을 추구한다.
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이처럼 명상은 건강한 몸, 맑은 정신, 깨어 있는 얼을 추구하는 행위이다.